“Lo yoga è un amico per quelli che lo accettano sinceramente e totalmente.
Solleva i suoi praticanti dalla stretta del dolore e della sofferenza e li rende capaci di vivere interamente, godendo della vita.
La pratica dello yoga aiuta il corpo pigro a diventare attivo e vibrante.
Trasforma la mente, rendendola armoniosa.
Lo yoga aiuta a mantenere il corpo e la mente in armonia con l’essenza, l’anima, così che i tre siano fusi in uno.”
B.K.S.Iyengar
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Per venire incontro alle esigenze dei nostri allievi, abbiamo deciso di suddividere le classi in più livelli:
General class di Yoga
Lezioni di asana e pranayama per portare equilibrio e armonia nella vita quotidiana.
Corso di Yoga per adolescenti
Corso introduttivo per avvicinare i più giovani alla pratica dello yoga.
Seminari di approfondimento
Lezioni tenute da Pacilio Francesca con particolare focus su pranayama e meditazione
Metodo Iyengar® Yoga
La parola yoga deriva dal sanscrito “yuj” che significa mescolare, congiungere, unire.
La peculiarità del metodo messo a punto da B.K.S. Iyengar è l’estrema attenzione all’allineamento e alla precisione nella esecuzione delle asana il cui apprendimento avviene con una metodologia di insegnamento rigorosa e progressiva, tenendo conto delle caratteristiche di ogni allievo e della presenza di patologie.
È proprio il concetto di Salute e di come lo yoga promuova il benessere psicofisico dell’individuo, il grande contributo di innovazione dato da Iyengar.
Rispetto allo yoga della tradizione infatti, Iyengar ha reso le asana fruibili a tutti, anche a chi non è flessibile e a chi è sofferente per problematiche muscolo-scheletriche.
Questo grazie all’utilizzo di attrezzi quali mattoni, cinture,cuscini, supporti che diventano un mezzo per entrare nell’asana, goderne i benefici e lavorare sui propri limiti per poterli superare.
“Lo yoga è un’arte, una scienza e una filosofia, tratta della vita dell’uomo a tutti i livelli: fisico, mentale e spirituale.
È un metodo pratico per dare alla propria vita un significato e renderla utile e nobile.”
(B.K.S. Iyengar)
Iyengar® Yoga e salute
La salute è un concetto dinamico, è definita da Iyengar una forza vivente, non è statica perché se lo fosse non ci sarebbe bisogno di alcun lavoro.
La salute è in movimento cosi come lo è la mente e il sistema cellulare interno del corpo, non può essere semplicemente definita lo stato di assenza di malattia.
Dato che la salute è vibrante, noi dobbiamo continuare a lavorare in modo da non arrugginirci nel nostro modo di pensare e nel nostro modo di agire.
Dobbiamo canalizzare l’energia, la malattia si instaura quando l’energia non si muove.
B.K.S. Iyengar
Nella Scuola Yoga Ravenna Ananta, attraverso la pratica dell’IYENGAR® Yoga si mantiene il corpo nel suo equilibrio biologico, si previene l’ingresso nel corpo di malattie, si ottimizza il funzionamento dei vari sistemi del corpo: il sistema circolatorio e respiratorio, ad esempio, migliorano la loro efficienza, e un corpo ben nutrito e ossigenato è un corpo in salute.
La salute è il risultato di una pulizia interna ed esterna, di una dieta controllata, di un esercizio fisico adatto, dell’equilibrio del corpo e della mente e del riposo.
L’oro deve essere fuso per essere puro, la mente e il corpo per purificarsi devono praticare Asana e Pranayama.
Geeta Iyengar
Lo Yoga migliora la tua vita
Praticando yoga si apprende, attraverso la pratica, il funzionamento del corpo, della mente, si fa esperienza della conoscenza in prima persona, non attraverso la lettura o le discussioni teoriche.
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Lo Yoga permette di ottenere contemporaneamente grandi benefici:
Orari dei corsi
(gli orari indicati valgono sia per le lezioni in presenza che in streaming. Scopri di più sui corsi on-line)
Lunedì
(Yoga general class)
ore 18.30
Mercoledì
(Yoga adolescenti)
ore 16.00
Giovedì
(Yoga general class)
ore 18.30
Sabato
(seminari di approfondimento)
ore 9.00
